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In questa foto puoi vedere una grossa differenza! Il mio fisico ora è decisamente più grosso, pieno e muscoloso. Adesso somiglia a quello di un culturista o di un boxer dei pesi massimi, pur mantenendo un aspetto atletico. |
IL MIO ESPERIMENTO DI TRASFORMAZIONE “INGRASSA” DEL 2015
Il motivo per cui decisi di intraprendere la trasformazione mostrata nell’ultima foto è che, oltre a volermi mettere alla prova, volevo mostrare una foto dall’aspetto più naturale (motivo per cui è stata scattata in cucina), così come, mi auguro, ispirare le persone e mostrare a tutti il mio fisico nel 2015!
La Sfida della Trasformazione “Ingrassa”
1) Niente allenamenti/esercizio fisico per 4 mesi e mezzo!
2) Ho trascurato la mia alimentazione, mangiando molto cibo spazzatura e assumendo molti zuccheri. Ho aumentato l’apporto di carboidrati e ridotto quello delle proteine.
3) Ho smesso di assumere i miei frullati/integratori proteici di Sci-MX.
4) Ho scattato una foto del ‘Prima’.
5) Ho ripreso ad allenarmi seriamente!
6) Ho iniziato a seguire in modo rigido un piano alimentare sano.
7) Ho ripreso ad assumere integratori/frullati proteici di Sci-MX.
8) Ho scattato una foto del ‘Dopo’.
Fra le due foto sono passate esattamente 15 settimane e 6 giorni.
La Sfida della Trasformazione “Ingrassa”
1) Niente allenamenti/esercizio fisico per 4 mesi e mezzo!
2) Ho trascurato la mia alimentazione, mangiando molto cibo spazzatura e assumendo molti zuccheri. Ho aumentato l’apporto di carboidrati e ridotto quello delle proteine.
3) Ho smesso di assumere i miei frullati/integratori proteici di Sci-MX.
4) Ho scattato una foto del ‘Prima’.
5) Ho ripreso ad allenarmi seriamente!
6) Ho iniziato a seguire in modo rigido un piano alimentare sano.
7) Ho ripreso ad assumere integratori/frullati proteici di Sci-MX.
8) Ho scattato una foto del ‘Dopo’.
Fra le due foto sono passate esattamente 15 settimane e 6 giorni.
TRASFORMAZIONE DEL CORPO
"La trasformazione del mio corpo mi ha aiutato a partecipare con successo a delle competizioni di bodybuilding e powerlifting, vincendo titoli in entrambe.
Che obiettivo vorresti che ti aiutassi a raggiungere?”
Che obiettivo vorresti che ti aiutassi a raggiungere?”
Donovan Russell - Sci-mx Ambassador - Athlete